今日も仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月11日（木）

今日も仕事…↓
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【朝ごはん】
461.8kcal
【昼ごはん】
409kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日の気温は少し楽ですかね…
雨降ってるし…
そんな中仕事に行ってきます。
今日は午前中だけなので楽です(^^)
それじゃ行ってきますか！
【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
タカノフーズ ひきわりしそ海苔風味（1人前） 98 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 5.8 kcal
トモエ乳業 濃厚野菜1日分（1人前） 81 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
ヒガシマル 太切り田舎蕎麦（1人前） 409 kcal
伊藤園 カテキン緑茶（0.2人前） --- kcal
  870 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/07/11 13:04 
連日のお仕事お疲れ様です。
今日の雨はいかがでしょうか？
こちらは降ったり止んだりです。
 みたお 2024/07/11 19:07 
ありがとうございます。
雨はポツリポツリがあった程度で、降ってるうちにはならなかったですよ(^^)
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