診察＆仕事…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月12日（金）

診察＆仕事…→
< 今日も仕事…↓ 　｜　ここの良い所…↓ >
【朝ごはん】
438kcal
【昼ごはん】
386kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日は午前中は月一の診察に行きます。
午後から仕事。
天気は良くなさそうですが、あまり暑くないのがせめても…
今は埼玉に居てもほとんどテレビは観ないです。
なのでグダグダ文句を書くことも無いです～（笑）
さわやかみたおです～（笑）
【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ホームデリカ 和風ツナマヨ（1人前） 221 kcal
ホームデリカ 角煮ほぐしおにぎり（1人前） 217 kcal
サントリー 伊衛門　京都ブレンド（0.2人前） --- kcal
12時
大徳食品 リンガーハット　国産野菜冷しちゃんぽん（1人前） 386 kcal
サントリー 伊衛門　京都ブレンド（0.3人前） --- kcal
  824 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/07/12 09:07 
さわやかみたおさん、って
イケメン（草刈）まさおさんみたいな言い方ですね？(笑)

今日はこちらは夕方頃かなりの大雨の予報で
次男の保護者会行くかどうか迷っています(笑)
 みたお 2024/07/12 11:20 
アハハハハ
そうだと良いんですがね(^^;

そう、これからエライのが来そうですよね…
今は埼玉西部日高とか毛呂山とか川島辺りが強い降りらしいです。
東京中心部はそれほど降らなさそうですが…どうなるか…
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