4784日目－24.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月17日（水）

4784日目－24.4㎏
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4784日目。－24.4㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …8034歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2410kcal(朝500＋昼500＋夜1410)
・消費カロリー…2338kcal
・カロリー差　… -72kcal

水曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2410kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2338kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
8034歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 500 kcal
8時
夕食（1人前） 1410 kcal
18時
昼食（1人前） 500 kcal
  2410 kcal
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