7月20日（土）曇りのち晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月20日（土）

7月20日（土）曇りのち晴れ
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7月20日（土）曇りのち晴れ 画像1 7月20日（土）曇りのち晴れ 画像2 7月20日（土）曇りのち晴れ 画像3
おはようございます。
今日の天気は曇りのち晴れ。
暑さとにわか雨に要注意。
きのうと同じくらいの蒸し暑さなので、熱中症対策は万全に。
最低気温は27℃、最高気温は33℃の予想となっています。
熱帯夜でエアコンを点けて寝ましたよ。
(ノ_＜)

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3609歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
麦茶（3人前） 6 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  1083 kcal
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