7月19日（金）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月19日（金）

7月19日（金）曇り
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7月19日（金）曇り 画像1 7月19日（金）曇り 画像2
きょうも曇りの一日ですね。
最低気温は26℃、最高気温は32℃の予想です。
まだ梅雨明けじゃないみたい。
ジメジメはもう嫌ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3364歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
にんじんのヨーグルトサラダ（1人前） 142 kcal
14時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
日清 チャンポン（1人前） 672 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2201 kcal
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