7/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月23日（火）

7/23
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3593歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんぱん（0.6人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（2人前） 8 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.3人前） 141 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
お浸し（0.3人前） 7.6 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ジョッキ いか天（0.3人前） 160 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
フジッコ 里芋（3人前） 0.57 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
焼き魚（ブリ）（0.5人前） 103 kcal
つぶ貝（0.5人前） 21.5 kcal
  1650 kcal
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