no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月31日（水）

no title
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オリンピックは悲喜こもごも。
皆んな頑張って来たんだから、本人は悔しいだろうが胸を張って帰って来てほしい。


「あすけん」は引き続き記録している。
総カロリーは結構上手くコントロール出来ているが、毎日アルコールが多すぎるとの指摘(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
まぁ分かってはいるのだが、仕事から帰って来るとつい飲んでしまう。



Sサミン・バイタルを飲みだして1か月が経つ。
果たして効いているのか･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
CMの様に身体が充電できているような感じはないが・・・
【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2090kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.8
EX値（） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5523歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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