no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 6.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ムラタパン メロンパン（1人前） 75.6 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（1人前） 91.8 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
豚キムチ（0.7人前） 193 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
おくら天ぷら（1人前） 94.8 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
たくあん（0.1人前） 5.1 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
13時
井村屋 あずきバー（1人前） 110 kcal
16時
doll バナナ　1本（1人前） 62.8 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
すいとん汁（1人前） 195 kcal
米みそ（白）（0.6人前） 20.7 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 20.9 kcal
ふか（0.8人前） 67.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
ヤマク食品 ごまとうふ（1人前） 112 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2436 kcal
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