no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
17614歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2711kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ミニトマト（1.9人前）	11	kcal
ヤマザキロイヤルブレッド５枚（1人前）	204	kcal
雪印北海道バター（1人前）	73.2	kcal
マルサン有機豆乳無調整（1人前）	61.2	kcal
ムラタパンメロンパン（1人前）	75.6	kcal
doll バナナ　1本（1人前）	92	kcal
12時
御飯（1人前）	302	kcal
oto コロッケ（1人前）	178	kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前）	165	kcal
おくら天ぷら（2人前）	190	kcal
とり天（1人前）	128	kcal
梅干し（1人前）	6.6	kcal
玉ねぎ（1.5人前）	11.4	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前）	11.8	kcal
カゴメウスターソース（0.6人前）	32.2	kcal
とまと（0.3人前）	6.8	kcal
キューピー青じそドレッシング（1人前）	4	kcal
16時
虎屋夜の梅（1人前）	148	kcal
19時
御飯（1人前）	252	kcal
ほっかほっか亭冷やしうどん（宮城・山形・福島・長野・山梨・新潟・静岡）（1人前）	507	kcal
豚キムチ（0.6人前）	166	kcal
たくあん（0.2人前）	10.2	kcal
ナス味噌和え（0.6人前）	43.7	kcal
片山食品みそかつお（0.3人前）	31.2	kcal
	2711	kcal
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