no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
21192歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（1人前） 96.9 kcal
アップルカスタードケーキ（1人前） 356 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
豚汁（1人前） 45.1 kcal
さつま揚げ（0.4人前） 22.2 kcal
小麦粉（0.2人前） 73.6 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
カトキチ 切り干し大根（1人前） 8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
16時
ムラタパン メロンパン（1人前） 75.6 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
味の素 中華丼の具（1人前） 109 kcal
鶏むね肉（皮付き）（1.5人前） 115 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
大龍 水餃子　（4人前） 156 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2358 kcal
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