no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月02日（月）

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昨日は一歩も出ずの日。
お通じも数日なく、週末体重は増加リミットまで増えた感じ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


今朝は少し早めに出社して、百均で購入した園芸用支柱を試してみる。
たぶんすんなり行くと思う。

今日までTさんはコロナ養生で休みの筈。
出荷は来週だから、今の製番は十分対応できると思う。
【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2203kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.1
EX値（） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6599歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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