4832日目－23.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月03日（火）

4832日目－23.9㎏
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4832日目。－23.9㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9512歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2820kcal(朝310＋昼800＋夜1710)
・消費カロリー…2484kcal
・カロリー差　…　－336kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2820kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2484kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
9512歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 310 kcal
12時
昼食（1人前） 800 kcal
19時
夕食（1人前） 1710 kcal
  2820 kcal
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