4834日目－23.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月05日（木）

4834日目－23.7㎏
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4834日目。－23.7㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4508歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1460kcal(朝100＋昼700＋夜660)
・消費カロリー…2217kcal
・カロリー差　…　757kcal

木曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1460kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2217kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
4508歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 100 kcal
12時
昼食（1人前） 700 kcal
19時
夕食（1人前） 660 kcal
  1460 kcal
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