no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月07日（土）

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結局今週も火曜日午後からは組立てるものが無くなり、ずっと応援作業だった。
その合間に作業改善の治具を作ったりしていたが、時間を持て余すのは変わりない。

しかし終日立ちっぱなしなので、木曜の午後から疲れが溜まってヘトヘトになる。
昨日も16時で早退、帰宅して、吞みながら夕食を済ませたら睡魔が襲ってきてソファに横になったら・・・
汗をかいて目が覚めたら２１時半だった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

今月２６日からは今の１７時までの就業時間を１５時に前倒しになる。
きっと身体の疲れも軽減される筈(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1898kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.8
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3921歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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