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24年09月11日（水）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ミニトマト（1人前） |
7.8 |
kcal |
| カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） |
40 |
kcal |
| ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） |
204 |
kcal |
| はちみつ（0.8人前） |
51.7 |
kcal |
| マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） |
93.6 |
kcal |
| リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） |
175 |
kcal |
| 12時 |
| 御飯（1人前） |
302 |
kcal |
| 厚揚げ（0.4人前） |
78 |
kcal |
| アジフライ（1人前） |
259 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
6.6 |
kcal |
| ナムル（0.6人前） |
22.1 |
kcal |
| 15時 |
| 井村屋 あずきバー（1人前） |
110 |
kcal |
| 19時 |
| 御飯（1人前） |
286 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
62.3 |
kcal |
| 厚揚げ（1人前） |
48.8 |
kcal |
| 味付豚ホルモン（0.4人前） |
72.8 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 切り干し大根（2人前） |
27.9 |
kcal |
| きゅうりとわかめの酢の物（1人前） |
9.9 |
kcal |
| キムチ（0.7人前） |
12.9 |
kcal |
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1882 |
kcal |
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