no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月12日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15103歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 194 kcal
12時
御飯（1人前） 286 kcal
そーめん（1人前） 271 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ホルモン（1人前） 32.4 kcal
つまみ（0.6人前） 240 kcal
17時
御飯（1人前） 286 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 6.4 kcal
19時
生ビール（中）（3人前） 600 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2582 kcal
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