no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
米粉パン（1人前） 208 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
9時
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
NISSIN カップヌードル（1人前） 351 kcal
御飯（1人前） 252 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
堂本食品 酢の物（1人前） 15.9 kcal
19時
卵チャーハン（1人前） 478 kcal
みそしる（1人前） 34.6 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
さつま揚げ（3人前） 125 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 8 kcal
玉ねぎ（1.5人前） 11.4 kcal
  1854 kcal
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