no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月14日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15223歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
みそしる（1人前） 34.6 kcal
ヘチマ（1人前） 8 kcal
アジ開き干し（1人前） 106 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
丸大 ボロニアソーセージ（1人前） 135 kcal
19時
御飯（1人前） 302 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（0人前） --- kcal
かつとじ（0.8人前） 895 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
いちまる もやし（1人前） 4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  2438 kcal
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