no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月10日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 8.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 194 kcal
13時
御飯（1人前） 302 kcal
にゅうめん（0.4人前） 140 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ナムル（0.4人前） 14.7 kcal
15時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.3人前） 94.5 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
oto パスタ oto 100g（1人前） 94.8 kcal
マ・マ ミートソース（0.5人前） 44 kcal
御飯（1人前） 218 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
ニラもやし炒め（0.6人前） 40.4 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
  2028 kcal
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