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24年09月13日（金）
可愛いコーギー君 |
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< 若い世代の頑張り
｜ 久し振りに昭和歌謡... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
サンマの蒲焼き・小松菜とネギのニンニク炒め・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 4時45分 快晴
エアコンの聞いた寝室から出ると明け方なのに蒸し暑い
5時ジャスト散歩に出発 晴れている夜明けの空は薄墨色から
オレンジ・ブルーと続くグラデがきれいだ
大体同じ時間に擦れ違う、ウエルシュコーギーを散歩させている老夫婦
20数年前に飼っていたことがあったので 懐かしくなり声をかける
大人しそうに見えて気が強いところがありわがまま＾＾
声をかけると嬉しそうに飛びついてきた なるべく手を出さないように気を付けながらなでる
柔らかそうだが結構剛毛な毛並み 撫でていると昔の感覚が意味がえってきた
散歩中なので邪魔しないようにお礼を言ってその場から離れた
いつものコースを約10,000歩/6㎞で歩き帰宅 帰る頃は相変わらず汗びっしょり
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| 【記録グラフ】 |
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