4848日目－24.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月20日（金）

4848日目－24.9㎏
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4848日目。－24.9㎏。前日比－1.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5463歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1810kcal(朝100＋昼820＋夜890)
・消費カロリー…2298kcal
・カロリー差　…　488kcal

金曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1810kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2298kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
5463歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 100 kcal
12時
昼食（1人前） 820 kcal
20時
夕食（1人前） 890 kcal
  1810 kcal
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