2024/10/5/フラメンコ/銭湯/電気ストーブ掃除【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月05日（土）

2024/10/5/フラメンコ/銭湯/電気ストーブ掃除
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2024/10/5/フラメンコ/銭湯/電気ストーブ掃除 画像1
➕600g




文化祭迄あと1ヶ月だが、全然踊れない。


リズムが難しい。


帰宅してお腹が空いたので、早目の夕食。


外食や惣菜は塩分が強い。


これだけで確実に10g以上行ってしまいそう。


今度は塩分薄めでと言えば良いのか？


寒くなってきたので、電気ストーブの掃除をするが、


寒さと夏の疲れか？気持ち悪く、フリースを着込んで


毛布にくるまり休む。


早く掘り炬燵の掃除をやりたいが、色々出掛ける事が多く


出来なさそう。


火曜日からは更に寒くなりそう。


猫ちゃんも吐いたが、段ボールを入れてやったら


ぬくぬくで寝ている。
【記録グラフ】
外食金額
980円
外食金額（円） のグラフ
 		フラメンコ
120分
フラメンコ（分） のグラフ
 		気温　朝
16.5℃
気温　朝（℃） のグラフ
室温
21℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
86.1%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
12時
生姜焼き＆春巻き定食（1人前） --- kcal
麦茶（1人前） --- kcal
18時
五目チャーハン(海老、ハム、チャーシュー、卵、グリーンピース)（1人前） --- kcal
ほうれん草の卵炒め（人参）（1人前） --- kcal
19時
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
  --- kcal
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