no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月11日（金）

no title
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昨日は他の人の応援作業でしょっぱなに失敗(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
その修正で時間を要したが、何とか目立たない様には出来、了解を貰えてホッとした。
思うにいつもと違うやり方をしていると失敗する。気を付けなければ・・・



あすけんの目標カロリーでは痩せないため、意図的に設定を下げている。
昨日は８１点と高得点だったが、今朝の体重は増加していた。
まぁ下降傾向だからしばらく様子を見る。
たぶんアルコール摂取が足を引っ張っているんだろうな。
【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1955kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.5
EX値（） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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