2024/10/12/フラメンコ自主練習【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月12日（土）

2024/10/12/フラメンコ自主練習
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2024/10/12/フラメンコ自主練習 画像1 2024/10/12/フラメンコ自主練習 画像2
➖400g

キッチン14.1℃


一人出てきたので、フォーメーションが変わった。


後半が全然出来ない。(/_;)/~~


月に1～2回しか先生が来ないので、


後半はあまり踊ってない。(´д｀|||)


なんちゃってフラメンコになりそうな予感。（怖）


なかなか家では練習出来ないが、頑張ろう！

【記録グラフ】
外食金額
2410円
外食金額（円） のグラフ
 		気温　朝
10.5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
16.9℃
室温（℃） のグラフ
湿度
76%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
メロンパン（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
10時
ポタージュ（1人前） --- kcal
ソーセージ＆ハンバーグ（1人前） --- kcal
ライス（1人前） --- kcal
青汁（1人前） --- kcal
葡萄サンデー（1人前） --- kcal
生姜紅茶（1人前） --- kcal
  --- kcal
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