日曜から…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月08日（金）

日曜から…↑
< 診察に行きます…↓ 　｜　これから…↓ >
【朝ごはん】
378.8kcal
【昼ごはん】
484kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　岩手も日曜からちょっと気温が上がるみたいです。
岩手からこちらに来ると暑く(今は暖かく)感じるんですが、今回は逆…
ま、来年から岩手が基本になるので慣らして行かないと…
来年は半世紀以上経っての岩手の冬と言う事になります。
せめてもなのは雪深くない地方と言う事です。
でも、恐怖の1㎞近く続く坂道はどうなんだろう…(^^;
冬は買い物もイオンの宅配も申し込んであるので、使うようにしますよ…
何しろ雪道は全くの素人と言って良いほどですからね…
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 79 kcal
神尾食品工業 しそ梅かつお（1人前） 9.2 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 33.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
りんご（0.5人前） 23 kcal
12時
日清食品 ラ王　豚骨醤油　生ラーメン（0.9人前） 310 kcal
日清ヨーク あの日飲みたかったたもも缶シロップ（1人前） 64 kcal
味の素 完熟トマトのスープパスタ（1人前） 110 kcal
  862 kcal
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