no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月22日(金)

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ここ2日ほどフラフラする感じが有ったが、家を出る直前に寒気がしてインナーの長袖を着込んで出社したのだった。
仕事もひと区切りがついた為、昨日は14時で退社した。

帰宅後、買ったスニーカーのクレームに行く。車で半時間かかる。
レシートは捨てていたが、会員カード番号から購入履歴が追え、無事に新品交換してくれた。
ホントは返金が良かったのだが、ちょっと無理みたいだった。


今日も休みを取った。
ブラックフライデーが始まるらしい。イオンも覗いてみようか?
ずっとインナーは半袖で通してきたが、昼休みに外を歩くのに寒風に震えながら歩くほど、もう若くないと悟った(ー。ー)フゥ
今日はセールで2割引きだったことも有り、数枚の長袖を買ってきた。






【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動(回) のグラフ
消費カロリー(kcal)
1920kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
1.4
EX値() のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
12回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
4102歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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