たいパパさん
最新の記録ノート
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24年11月29日（金）
4919日目－23.5㎏ |
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4919日目。－23.5㎏。前日比＋0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …120分
・歩数合計(終日計) …21919歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2320kcal(朝100＋昼610＋夜1610)
・消費カロリー…3038kcal
・カロリー差 … 718kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
610 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1610 |
kcal |
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2320 |
kcal |
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