4941日目－24.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月21日（土）

4941日目－24.1㎏
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4941日目。－24.1㎏。前日比＋0.9㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1546歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1900kcal(朝0＋昼500＋夜1400)
・消費カロリー…2025kcal
・カロリー差　… 125kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1900kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2025kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
1546歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 0 kcal
12時
昼食（1人前） 500 kcal
19時
夕食（1人前） 1400 kcal
  1900 kcal
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