no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月15日（水）

no title
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昨日のあすけんの点数は久しぶりに９０点を超えた(＇ｰ＇) ﾌﾌ
朝食にオートミールを食べると（総カロリーが抑えられるので）、夕食の食べられる範囲が広がってヨロシイ。


今朝は地域の燃やすごみの日。
お隣さんは高校生の息子が３つほど抱えてゴミ置き場へ出していた。
中学生の娘の時も多いし、とにかくゴミ出しは子供にさせている家庭である。
親が何故やらないのかは不明？
ちょっと理解できないがこれも教育の一環なのだろうか？
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1992kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
7回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5861歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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