1月15日（水）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月15日（水）

1月15日（水）晴れ
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1月15日（水）晴れ 画像1 1月15日（水）晴れ 画像2 1月15日（水）晴れ 画像3
きょうは晴れの天気です。
最低気温は5℃、最高気温は7℃の予想となっています。
朝はそうでもないけど、日中は気温が上がらず寒いみたい。

昨日、退院したのですが、部屋がすっかり冷え切っていました。
(ノ_＜)

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
75歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.9人前） 55.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
17時
コーヒー牛乳（2人前） 235 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  848 kcal
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コメント
たっぴぃ 2025/01/15 09:25 
退院、おめでとうございます。
無理をしないで、のんびりと療養して下さい。
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