1月14日（火）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月14日（火）

1月14日（火）晴れ
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1月14日（火）晴れ 画像1
きょうは晴れて良い天気になります。
最低気温は0℃、最高気温は11℃の予想となっています。
日中はいつもより暖かめかな。

さて、きょうは退院です。
年末から約３週間入院していました。
もう入院することがないよう、真面目な生活をしなければなりません。
(^ ^)v

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		食事の記録
401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
8時
ご飯 小（0.2人前） 30.2 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  401 kcal
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