1月13日（月）晴れ　成人の日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月13日（月）

1月13日（月）晴れ　成人の日
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1月13日（月）晴れ　成人の日 画像1 1月13日（月）晴れ　成人の日 画像2 1月13日（月）晴れ　成人の日 画像3
成人の日。
天気は良く晴れるみたい。
最低気温は1℃、最高気温は10℃の予想となっています。
朝は寒いけど、昼間は少しいつもより気温が少し上がるみたい。
^_^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3133歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
ナス（しば漬け）（2人前） 6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
にゅー麺（0.5人前） 140 kcal
焼鳥（0.2人前） 67.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
吉野家 焼魚定食（0.1人前） 53 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  998 kcal
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