4983日目－24.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月01日（土）

4983日目－24.1㎏
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4983日目。－24.1㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0
・歩数合計(終日計)　　　 …1122歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1800kcal(朝100＋昼600＋夜1100)
・消費カロリー…2050kcal
・カロリー差　…　250l

土曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1800kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2050kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
1122歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 100 kcal
12時
昼食（1人前） 600 kcal
20時
夕食（1人前） 1100 kcal
  1800 kcal
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