久しぶりの映画鑑賞【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月08日(土)

久しぶりの映画鑑賞

< 幸せの青い鳥  | 今季初イカルと遭遇 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(ガーリックバター)・コヒー
【昼ごはん】
ホットサンド(チーズ&ハム)・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
牛カルビと根菜の炒め・ひじきの煮物・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即眠り朝まで熟睡出来た
9時半 鳥撮準備して散歩に出掛ける 北西の風が強い
永山グラウンド&釜の淵を歩く ルリビタキ・ヤマガラ・シロハラ
ホオジロ・ジョウビタキを撮る、風が強く早めに切り上げる
午後は、Amazonprimeで映画鑑「里見八犬伝」を観る
里見八犬伝は、小学校の頃読んだ気がする 基本的には同じだろうが
映画では、物語の進行と作者(曲亭馬琴作)の人となりを描いている

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
71mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
146mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
70
体年齢() のグラフ
心拍数
77回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11528歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
   
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