快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月25日（火）

快晴
< 晴 　｜　晴 >
越谷→出社
訪問先、道中にてMORINAGA inゼリーエネルギーBCAA2,500mg、訪問先近くの駐車場にてMORINAGA inBAR PROTEINウェファー抹茶、持参のルイボスティー。
夕飯を食べながら『サブウェイ123 激突』を観始める。
緊張感があって最後までドキドキしながら、楽しめた。
【記録グラフ】
エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
158.7km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1461kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1436kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
2449点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.55kg
体重（kg） のグラフ
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