3月10日（月）晴れ時々曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月10日（月）

3月10日（月）晴れ時々曇り
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3月10日（月）晴れ時々曇り 画像1 3月10日（月）晴れ時々曇り 画像2 3月10日（月）晴れ時々曇り 画像3
おはようございます。☀️・☁️
まだ、朝は4℃と冷えて寒いですね。

【記録グラフ】
万歩計
4071歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
温泉水（1人前） 0 kcal
8時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g（2.3人前） 432 kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前） 56 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
幸楽苑 チャーシュー丼（1人前） 450 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（0.7人前） 35.7 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
16時
セブンイレブン モダン焼き（1人前） 532 kcal
19時
ラクトアイス（1.8人前） 202 kcal
クラシエフーズ しょうが湯（0.8人前） 43.2 kcal
  2184 kcal
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