250324　【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月24日（月）

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【朝ごはん】 納豆汁残り、きゅうり糠漬け、味付けゆで卵、クリープ黒糖コーヒー
【昼ごはん】 ミルクティー
【間食】 粉吹き芋
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース
【夜食】

【今日の感想】











夫
帰宅後に上から下から大騒ぎ。
明日の朝、治っているとよいのだが。

そして、ノロじゃないとよいのだが。
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
4点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		朝読書
180分
朝読書（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		   
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