no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月31日（木）

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今日で７月も最終日
日本の南海周辺で起きる震災の予知夢は、昨日のアリューシャンの地震だったのだろうか？
まだ今日までが７月だし、気は抜けないところだが・・・


今朝は起きたらリビングの室温は２９℃だった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
夜間の扇風機だけではヤバいかもと思って昨夜は眠ったが、今朝は無事に目覚めて良かった。
宣言通りに休肝日を続けて、体重は下降傾向になってきた。
コチラもまだ気は抜けないな・・・
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1868kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.5
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3644歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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