今日も雷雨【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>今日も雷雨
25年08月20日（水）

今日も雷雨
< 帯状疱疹帯らしい 　｜　今日はノンビリ＾＾ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップ麺・石窯パン・アイスコーヒー

【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・麻婆茄子・竹輪＆キュウリ・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床4時40分　晴
昨晩の就寝時間　11時　エアコン27℃設定で眠る
5時丁度にウォーキング出発、昨日より外気温高く30分位でかなり汗が出て来た
コースは和田橋経由釜の淵公園　約15,000歩/7㎞程ウォーキング
午前中ドジャースvsロッキーズ戦をテレビ観戦
午後はベーシアへ買い物に行く予定だが雷雨の注意報が出てやむまで待つ
30分ぐらいで雷雲は東南方向へ行ってしまう
ベーシアはガラ空きで先ほどの雷雨で皆さん敬遠されているみたいで
買い物を終え帰る頃に混んできた
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE