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25年08月21日（木）
今日はノンビリ＾＾ |
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< 今日も雷雨
｜ 頸椎診療 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
カレー・ナン・アイスコーヒー
【夜食】
【今日の感想】
起床 4時30分 晴
昨晩の就寝時間 11時 室温28℃ 窓開け・扇風機で眠る
4時40分 スマホアラームに起こされる
5時前にウォーキングに出発 若干風が吹き空気が冷たく感じる
史さんが出掛ける日なので、ウォーキングのコースも短縮コースに変更
日向和田・神代橋・畑中・和田橋南詰・万年橋のコース10,000歩/6㎞のコース
7時半過ぎ史さんを駅まで送る 帰宅後パソコンの整備などをする
米大リーグ ドジャースvsロッキーズ戦を見る 大谷がピッチャーで４回まで
投げたが、今日は不調でおまけに打球が足にあたり4回で降板
夕方史さんを迎えに駅まで、道中ガラ空き！何でだろう＾＾
史さんの帯状疱疹はまだピークに至ってなく腰の辺りの神経も痛いらしい
可哀想で代わってあげたいが、こればっかりは無理
出来る限り家事の手伝いもしなくてはと思う
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| 【記録グラフ】 |
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