カーフタイプイヤホン【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月20日（土）

カーフタイプイヤホン
< 庭の芝刈り 　｜　お墓参り >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
タンメン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・チキンのチーズ焼き・スンドゥブ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　
神社清掃が９時からなので、早朝ウォーキングは中止
8時45分会館に集合して神社へ向かう
事故処理なので住吉神社から宮司をに来ていただきお祓いをして
皆で清掃を行う、ついでに秋季例大祭用提灯支柱などの整理も済ます
約2時間ほどで終了　午後から散歩用に発注したワイヤレスのイヤホンが届く
耳たぶに挟むタイプなので、完全密封ではないので外の音も聞こえる
ひたすらウォーキングで歩くより雑学もボケ防止に役立つのでは　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
81mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
153mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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