Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年09月22日（月）
秋分頃が季節の変わり目 |
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< お墓参り
｜ のんびりサイクリン... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・アンパン・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・チキンステーキ・里芋煮物・中華玉子スープ・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 4時40分 曇りのち晴れ
昨晩の就寝時間 11時 室温27℃ エアコン、窓開けなしで眠る
4時40分スマホアラームで起床 5時丁度ウォーキングに出発
早朝は少し肌寒いくらいの気温 あまり汗をかかずに済んだ
秋分の日位が季節の変わり目、公園に野鳥も戻って、アオゲラ・百舌鳥・コガラ
などを公園で見かけ彼岸花も可なり咲き出したので楽しみが増えた
朝食後、久しぶりに自転車を持ち出しカメラを用意して朝のコースを辿る
彼岸花群生？言い過ぎかも知れないが奇麗に咲いている
野生の釣り船草も数輪見かけるが、この野草も少なくなってきた
今日は久しぶりに湿度も少なく、気持ちの良いサイクリング日和だった＾＾
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