たいパパさん
最新の記録ノート
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25年10月20日（月）
5244日目－20.4㎏ |
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5244日目。－20.4㎏。前日比－0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …11103歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
・スレンダートーン …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…3450kcal(朝150＋昼830＋夜2470)
・消費カロリー…2580kcal
・カロリー差 … －870kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
150 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
830 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
2470 |
kcal |
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3450 |
kcal |
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