10/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月25日（土）

10/25
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地区ゴルフコンペ
優勝
懇親会

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13534歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
焼酎（1人前） --- kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ショートケーキ（0.7人前） 144 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
プリン（0.6人前） 67.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
シュークリーム（0.5人前） 73.5 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
知久屋 福神漬（0.2人前） 17.3 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サンドイッチ（0.2人前） 75.8 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
りんご（0.2人前） 7.3 kcal
キウィ（0.2人前） 10.6 kcal
18時
清酒（吟醸）（2人前） 374 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
20時
セイコーマート レモンサワー（0.5人前） 110 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  3346 kcal
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