no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月16日(日)

no title

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気がつくと夜中にトイレで起きることが無くなっている・・・(゚_゚i)ハテ?
良いことには違いないのだが、エクササイズを増やしたことと関係が有るのかな?



毎朝のルーチンとして、コーヒーを淹れるスイッチを押してから顔を洗いに洗面所に向かうのだが、今朝は顔を洗った後キッチンに戻ると、コーヒーの粉を入れたままセットする前の状態で・・・(°_°) え

良く考えたらコーヒー粉を2杯分入れてから、粉の容器を冷蔵庫に戻し・・・セットせずに洗面所に向かったもよう(ー。ー)フゥ
きっと普段のルーチンは、冷蔵庫に戻す前にセットしてスイッチを入れる・・・んだと思う。
考え事をしてボンヤリしていたのか?二度目が無ければよいが・・・(ー。ー)フゥ








【記録グラフ】
股関節運動
50回
股関節運動(回) のグラフ
消費カロリー(kcal)
2063kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
3.4
EX値() のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
50回
かかと上げ(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋(回) のグラフ
休肝日
2回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
5565歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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