no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月06日（土）

no title
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昨日は夜になって気分が悪くなり、風邪のひき始めかと２１時半に床に入った。
直ぐに眠りについたから疲れていたのだろうか？朝５時過ぎにトイレに行くまでよく眠った。
そのまま起きようかとも思ったが思い直して布団に入り、そこから１時間ばかり再び眠った。
結局９時間寝たことになる。これで体調も復調したようだ。



新聞の投書欄を見ても、政治について完全に分断されているのを感じる。
各人が思うことを書いているが、例えばSNSでも色んな意見の人が居て、今更ながらそういう見方が有るのかとビックリすることも有る。
なるべく客観的な事実で判断したいと思っているが、国家的なプロパガンダが絡んでいるようで始末が悪いのも確か。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2337kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
5.9
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
8003歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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