no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月27日（土）

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昨日は終日、雪が降っては止んでの寒い一日だった。
買い物は今日に回したのだが、今は青空が出ており、お昼までには車を動かそうと思う。


蝋梅のネットにも雪が積もっているが、つぶれてなくて良かった(´▽｀) ホッ
ただ雪を払ったら、杭がぐらぐらしていたので、晴れた日にネットを外して一からやり直そうと思う。


昨日はアベマの連続ドラマを観た。
地デジを録画しているのも消化しないといけないし、これからの１週間は消化不良するのは必至です(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
EX値
6.8
EX値（） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2435kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
9744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2025/12/29 08:03 
ネットの上、雪がけっこう積もりましたね(・o・)
でも潰れなくて良かった！
雪の重さは侮れないですよね。
 taka' 2025/12/29 08:28 
そうですね、ボタ雪だったので重かったです。
やり直しする時は、ちょっと工夫してみることにします。
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