no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月28日(日)

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昨夜の「火星の女王」放送局の肝いりのドラマだったが、ちょっと期待外れと言うか、よく分からない内容だった。
未来の火星の話で、登場人物の関係性や組織がよく分からないまま最終回を迎えたという感じ(ー。ー)フゥ
宮沢りえが綺麗なのを再認識したくらいで、悪役ボスキャラがC国人、裏切っていた現地副長官がK国人とは。
ヘンなところから横槍が来なけりゃいいけど・・・(ー。ー)フゥ



今朝の「ゲンキの時間」90歳でお元気な女性社長。血管年齢は-12歳!!
木彫を75歳から、絵画を80歳から始められたとのこと。
手先を動かし、脳を働かせることが大事、今からでも十分間に合うし、来年は早々に何かを始めようと思う。



今年の墓碑銘を見ていて、ウルグアイのムヒカ大統領の国連スピーチ。
環境破壊が問題なのではなく、(際限なく豊かさを求める)自分たちの生活スタイルが問題なのだと。
まさにおっしゃる通りで、こんな国のリーダーが大国に現れれば、世界は良い方向に変わって行くだろうにと思う(ー。ー)フゥ
来年も身の丈の生活を心がけようと思う。










【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2624kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
10.6
EX値() のグラフ
股関節運動
50回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
50回
かかと上げ(回) のグラフ
休肝日
3回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
11651歩
万歩計(歩) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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