1/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月13日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3541歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
わかめスープ（2人前） 2.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
セブンイレブン 照り焼きチキン＆たまごロール（0.3人前） 106 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.7人前） 207 kcal
  1825 kcal
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