1/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月12日（月）

1/12
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積雪

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4508歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
イチゴ（2人前） 10.2 kcal
ちまき（0.5人前） 38.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
五木 つけ麺　辛みそごま（0.1人前） 48.6 kcal
味噌ラーメン（1.2人前） 528 kcal
ひき肉（0.3人前） 142 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
キャベツ（3人前） 26.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
タマネギ（0.3人前） 36.3 kcal
  2016 kcal
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